{"id":402,"date":"2023-06-15T14:32:40","date_gmt":"2023-06-15T12:32:40","guid":{"rendered":"https:\/\/iriz.nu\/?p=402"},"modified":"2023-06-15T14:32:42","modified_gmt":"2023-06-15T12:32:42","slug":"min-adhd-utredning-som-vuxen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iriz.nu\/min-adhd-utredning-som-vuxen\/","title":{"rendered":"Min ADHD-utredning som vuxen"},"content":{"rendered":"\n

Inse att man kanske har ADHD som vuxen \u00e4r en resa som kan vara b\u00e5de utmanande och befriande. Jag sj\u00e4lv har nyligen genomg\u00e5tt en ADHD-utredning<\/a> och vill dela med mig av mina erfarenheter. Genom att ber\u00e4tta om min resa hoppas jag kunna hj\u00e4lpa andra vuxna som funderar p\u00e5 att genomg\u00e5 en utredning och ge en insikt i vad processen inneb\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rsta stegen<\/em>: Min resa b\u00f6rjade med att jag b\u00f6rjade reflektera \u00f6ver mitt eget beteende och de utmaningar jag upplevde i mitt dagliga liv. Jag m\u00e4rkte att jag ofta hade sv\u00e5rt att fokusera, var impulsiv och hade sv\u00e5rt att organisera mig. Jag b\u00f6rjade l\u00e4sa och forska om ADHD och ins\u00e5g att m\u00e5nga av symtomen st\u00e4mde \u00f6verens med mina egna upplevelser.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f6kning av professionell hj\u00e4lp<\/em>: N\u00e4sta steg var att s\u00f6ka professionell hj\u00e4lp f\u00f6r att f\u00e5 en korrekt diagnos. Jag v\u00e4nde mig till min husl\u00e4kare f\u00f6r att f\u00e5 remiss till en specialist som \u00e4r kunnig inom neuropsykiatriska utredningar. Det var viktigt f\u00f6r mig att hitta en specialist som hade erfarenhet av att utreda vuxna med ADHD f\u00f6r att f\u00e5 en s\u00e5 noggrann utredning som m\u00f6jligt.<\/p>\n\n\n\n

Utredningsprocessen:<\/em> Utredningsprocessen var omfattande och innefattade flera olika steg. F\u00f6rst hade jag en inledande konsultation d\u00e4r jag fick ber\u00e4tta om mina upplevelser och symtom. D\u00e4refter genomf\u00f6rdes en rad olika tester och intervjuer f\u00f6r att samla in s\u00e5 mycket information som m\u00f6jligt. Det var viktigt f\u00f6r mig att vara \u00f6ppen och \u00e4rlig under hela processen f\u00f6r att f\u00e5 en s\u00e5 r\u00e4ttvis bed\u00f6mning som m\u00f6jligt.<\/p>\n\n\n\n

Reflektion och acceptans:<\/em> Under utredningsprocessen fick jag tid att reflektera \u00f6ver mitt liv och hur ADHD hade p\u00e5verkat mig. Det var b\u00e5de k\u00e4nslosamt och befriande att f\u00e5 en f\u00f6rklaring till varf\u00f6r vissa saker hade varit sv\u00e5ra f\u00f6r mig. Samtidigt var det en l\u00e4ttnad att veta att det fanns hj\u00e4lp och st\u00f6d att f\u00e5 f\u00f6r att hantera mina utmaningar p\u00e5 ett mer effektivt s\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n

Behandlingsalternativ och st\u00f6d:<\/em> Efter att ha f\u00e5tt min diagnos diskuterade jag tillsammans med specialisten olika behandlingsalternativ och st\u00f6d\u00e5tg\u00e4rder. Det finns ingen enstorlek-p\u00e5-allt-l\u00f6sning f\u00f6r ADHD, s\u00e5 det var viktigt att hitta en individuell behandlingsplan som passade mig b\u00e4st.<\/p>\n\n\n\n

En del av min behandling inkluderade medicinering, d\u00e4r jag fick prova olika l\u00e4kemedel f\u00f6r att se vilket som fungerade b\u00e4st f\u00f6r mig. Det var en process av justeringar och t\u00e4t kommunikation med min l\u00e4kare f\u00f6r att hitta r\u00e4tt dos och typ av medicin som gav b\u00e4st resultat. Det var ocks\u00e5 viktigt att vara medveten om eventuella biverkningar och ha en \u00f6ppen dialog om det.<\/p>\n\n\n\n

Ut\u00f6ver medicineringen inkluderade min behandlingsplan \u00e4ven andra strategier och verktyg f\u00f6r att hantera ADHD-symtom. Jag fick l\u00e4ra mig tekniker f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra min koncentration och organisering, samt hur man hanterar impulsivitet och stress. Kognitiv beteendeterapi och coachning var ocks\u00e5 en del av min behandling, d\u00e4r jag fick l\u00e4ra mig att utveckla strategier f\u00f6r att hantera utmaningar och bygga upp positiva vanor. St\u00f6det fr\u00e5n min omgivning var ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r min resa. Jag kommunicerade \u00f6ppet med min familj, v\u00e4nner och arbetskollegor om min diagnos och de utmaningar jag m\u00f6tte. Genom att skapa f\u00f6rst\u00e5else och empati kunde jag f\u00e5 st\u00f6d och anpassningar som underl\u00e4ttade min vardag.<\/p>\n\n\n\n

Att genomg\u00e5 en ADHD-utredning som vuxen var en viktig och livsf\u00f6r\u00e4ndrande resa f\u00f6r mig. Genom att f\u00e5 en korrekt diagnos och r\u00e4tt behandling kunde jag b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 mig sj\u00e4lv och hantera mina utmaningar p\u00e5 ett mer effektivt s\u00e4tt. Det var en process som kr\u00e4vde tid, t\u00e5lamod och sj\u00e4lvreflektion, men det var v\u00e4rt det. Om du som l\u00e4ser detta funderar p\u00e5 att genomg\u00e5 en ADHD-utredning som vuxen vill jag uppmuntra dig att s\u00f6ka professionell hj\u00e4lp. Det kan vara en viktig f\u00f6rsta steg mot att f\u00e5 r\u00e4tt verktyg och st\u00f6d f\u00f6r att leva ett mer balanserat och framg\u00e5ngsrikt liv. Kom ih\u00e5g att du inte \u00e4r ensam, och att det finns hj\u00e4lp att f\u00e5. Ta hand om dig sj\u00e4lv och v\u00e5ga s\u00f6ka den hj\u00e4lp du beh\u00f6ver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Inse att man kanske har ADHD som vuxen \u00e4r en resa som kan vara b\u00e5de utmanande och befriande. Jag sj\u00e4lv har nyligen genomg\u00e5tt en ADHD-utredning och vill dela med mig av mina erfarenheter. Genom att ber\u00e4tta om min resa hoppas jag kunna hj\u00e4lpa andra vuxna som funderar p\u00e5 att genomg\u00e5 en utredning och ge en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[7],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402"}],"collection":[{"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=402"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":404,"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402\/revisions\/404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iriz.nu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}